Gratis elektronische bibliotheek

Mindfulness werkboek - David Dewulf

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: december 2017
BESTANDSGROOTTE: 12,13
ISBN: 9789401451758
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: David Dewulf

U vindt de pdf van het boek Mindfulness werkboek hier

Omschrijving:

Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen. Werkboek met tal van oefeningen en acht gratis downloads.Meer boeken van David Dewulf.

...oggevoelig bent, is balans vinden in de hectiek van alledag een extra uitdaging ... Werkboek mindfulness (Boek) | Thomas Roberts ... ... . Het boek Mindfulness werkboek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Op deze manier kun jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen. Dit praktische werkboek biedt een programma van acht weken waarin je leert je aandacht weer te richten. Dit boek presenteert het door Jon Kabat-Zinn ontwikkelde programma voor Mindf ... bol.com | Mindfulness werkboek | 9789401451758 | David ... ... . Dit boek presenteert het door Jon Kabat-Zinn ontwikkelde programma voor Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) als toegankelijke handleiding. Het is een werkboek met eenvoudige oefeningen om via mindfulness je stress, angst en pijn te verlichten. Mindfulness en stressreductie is bedoeld voor iedereen die leeft met stress, angst, pijn of ziekte. Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Mindfulness blijft erg populair. David Dewulf, een van de grondleggers van mindfulness in de Lage Landen, geeft in dit praktische werkboek een erg toegankelijke introductie. Het Mindfulness werkboek leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Het combineert daarvoor op een unieke manier...