Gratis elektronische bibliotheek

Wielertraining - Paul Van Den Bosch

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2011
BESTANDSGROOTTE: 7,70
ISBN: 9789044731293
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Paul Van Den Bosch

Alle Paul Van Den Bosch boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Complete knowhow en uitgewerkte trainingsschema’s voor de gedreven wielrennerEen succesvolle wielrenner beschikt naast talent ook over een groot doorzettingsvermogen. Om je wielerprestaties te kunnen verbeteren moet er immers hard getraind worden. Maar wie echt het verschil wil maken en het beste uit zichzelf wil halen, moet in de eerste plaats op een verstandige manier en met kennis van zaken trainen.In Wielertraining van a tot z vindt de gedreven en competitieve wielrenner alle informatie die hij nodig heeft om op een professionele en onderbouwde manier te kunnen trainen en zijn persoonlijke prestaties naar een hoger niveau te tillen. In dit boek koppelen topcoach Paul Van Den Bosch en sportwetenschappers Kristof De Smet en Bert Ackaert van het trainingsbegeleidingscentrum Energy Lab hun jarenlange kennis en ervaring aan de laatste technische en wetenschappelijke bevindingen in het wielrennen. Het resultaat is deze praktische en professionele handleiding, waarin elk aspect van de wielertraining aan bod komt.* de belangrijkste theoretische principes en de verschillende trainingsvormen * overtraining en de verschillende soorten blessures * alles over voeding, sportdranken en het nut van supplementen * de verschillende trainingshulpmiddelen, zoals de vermogensmeter en gps * het bepalen van de ideale fietspositie * uitgewerkte trainingsschema's voor de voorbereidings- en wedstrijdperiode

...t is, een goed trainingsschema kan je hierbij helpen ... Wielertraining - KWC Kampen ... . Met deze gids van oud prof-tijdrijder Bastiaan Gruppen kun jij je doel bereiken en je fietsvrienden het nakijken geven! Wielertraining. Met de wielertrainingen bouw je spierkracht en conditie op. We trainen op een voor verkeer afgesloten wielerparcours van 1250 meter lang. Een aantal keer per seizoen wordt een wielertijdrit gehouden op de wielerbaan. Onderdelen van een goede wielertraining Een wielre ... Wielrennen trainingsschema voor beginners en gevorderden! ... . Onderdelen van een goede wielertraining Een wielrenner moet verschillende eigenschappen bezitten om succes te kunnen hebben. De prestaties kunnen met een goede training uiteindelijk heel wat verbeterd worden. Trainingsschema's voor op de weg voor de beginnende racefietser - 50 en 100 km tochten - racefiets.nu Na een wielertraining heb je echter tijd nodig om te herstellen van de inspanning. Je lichaam wordt dan geprikkeld om een nieuw evenwicht te zoeken. Rust zorgt ervoor dat het evenwicht wordt hersteld. Vaak herstelt je lichaam zich tijdens een rustperiode iets meer dan eigenlijk nodig is. Methodiek in de technische wielertraining 5 De BMX'er wordt bij elke hindernis verstoord in zijn evenwicht en moet dat razendsnel herstellen om op snelheid te blijven. Op een snel vlak asfaltparcours en op de wielerbaan ligt de snelheid zo hoog, dat het evenwicht heel stabiel is en in principe niet wordt verstoord. Soorten trainingen Soorten trainingen. Een belangrijk basisprincipe is dat wát je traint, daar word je goed in. Je zult dus de trainingen moeten aanpassen aan je doel. Welkom op deze site over wielertraining. U kunt hier van alles vinden over wielertraining. De meeste informatie op deze site komt uit het boek 'Moderne training voor wielrenners' van Cees Vermunt, dat elke wielrenner eigenlijk moet lezen. In het boek staan nog veel meer belangrijke zaken en staat alles uitgelegd. Wielerclinic voor beginners, zowel dames als heren op zaterdagmiddag 29 augustus 2015. van 13:30 - 16:30 uur en op zondagmorgen 6 september 2015 van 09:00 - 12:00 uur. Ben je een beginnende, of toch al een wat meer ervaren, fietser en wil je iets meer weten over de techniek van het fietsen dan is een fietsclinic wellicht iets voor je. Wielertraining. door admin | okt 16, 2018. Van trainen wordt je sterker. Maar wat is de beste manier van trainen. Dat is voor iedereen anders. In deze...