Gratis elektronische bibliotheek

Meer energie - Bruno Ariens

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: februari 2020
BESTANDSGROOTTE: 7,79
ISBN: 9789401466165
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Bruno Ariens

U vindt de pdf van het boek Meer energie hier

Omschrijving:

Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen.Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.

...MeerEnergie is een coöperatie zonder winstoogmerk ... Energie - Wikipedia ... . [email protected] Hier zijn 25 tips voor meer energie. Boost energielevels snel en gemakkelijk. Door Redactie Men's Health. 13/02/2020 . 1. Ochtendgymnastiek. Meer energie krijgen wordt makkelijk met deze 6 tips voor meer energie. Ontwikkel meer levenslust, voel je minder moe en maak je dromen waar. Middeltjes om meer energie te krijgen zijn onder meer energiedrankjes en supplementen met vitaminen. Welke tips kunnen nog zoal helpen om je batterij ... Warmtenet Amsterdam - MeerEnergie - een super duurzame ... ... . Welke tips kunnen nog zoal helpen om je batterijen weer op te laden en meer energie te krijgen? Altijd moe In het snelle, moderne leven zijn we al te vaak gehaast in de dingen die we doen. Krijg meer energie door je eet- en leefpatroon aan te pakken. Je winst? Je vermoeidheid verdwijnt, je voelt je vitaler, hebt meer energie en ziet er stralender uit. Verminder je vermoeidheid eenvoudig met de onderstaande tips en je hebt zeker meer energie. Voor mijn boek De Levenscode deed ik onderzoek naar energie. Zorg dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt: het geeft je energie én zorgt ervoor dat je lichaam meer voedingstoffen opneemt. Kiwi, citroen, broccoli… to the rescue! Citrusgeuren maken je alerter. Eet elke dag een citrusvrucht en ruik goed aan de vrucht terwijl je ze pelt. Het is voor veel mensen dé ontspanner bij uitstek: een glaasje wijn of bier. Drink echter liever niet meer vanaf twee uur voor je naar bed gaat. Alcohol kan namelijk slapelo...