Gratis elektronische bibliotheek

Grip op je stress - Annemiek Tigchelaar

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: september 2017
BESTANDSGROOTTE: 11,27
ISBN: 9789462720985
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Annemiek Tigchelaar

Veel plezier met het gratis lezen van Grip op je stress Annemiek Tigchelaar epub-boeken

Omschrijving:

De belangrijkste persoon die iets aan jouw stress en onrust kan doen, dat ben jijzelf! Met dit werkboek ga je actief aan de slag om je werkdruk en stress te verlagen. Je leert welke mogelijkheden je hebt om je werkdruk aan te pakken. En hoe jij verantwoordelijkheid kunt nemen voor jouw eigen leven en geluk. Hoe kun je leren 'nee' zeggen tegen een te hoge druk en leer je weer 'ja' zeggen tegen jezelf?Er zijn vele factoren van invloed op de hoogte van jouw werkdruk. Je komt er in dit boek vele tegen. Bijvoorbeeld of je helder hebt wat je precies moet doen, of je je tijd goed indeelt, te veel te doen hebt, vaak wordt onderbroken in je werk, of je voldoende pauzes neemt, of je steunkrijgt van collega's en of je alles perfect wilt doen. Snel het boek doorlezen op zoek naar de perfecte tip om jouw werkdruk te verlagen gaat niet. In dit boek ga je actief aan de slag en ontdek je zelf de tools die voor jou het beste werken. Je leert je werk te organiseren, grenzenaan te geven en je minder druk te maken. Verlaag je werkstress met het Grip op je stress werkboek. Want iedereen heeft het druk, en jij kunt er nu iets aan doen.

...ijke ontwikkeling. ISBN: 9789462720985. Thema ... Grip Op Stress - Igofit ... .nl voor boeken die werken! Boek Grip op je stress Iedereen heeft wel eens stress. Ik ook. En dat is helemaal niet erg. Maar te vaak een gejaagd gevoel of werken onder te hoge druk is niet gezond voor je. Stress, overbelasting en de daaruit voortvloeiende gevolgen zoals een burn-out zijn beroepsziekte nummer één. Grip op je weerstand: voorkom stress Gebukt gaan onder stress heeft een negatief effect op je ademhaling, hart, geheugen, seksleven, spieren, zelfbeheersing, aanmaak van eiwitten, maag, mentale gesteldheid en je jeugdige looks. En er zijn nog meer lichamelijke dan wel ge ... Grip op je weerstand: voorkom stress - IkPas ... . En er zijn nog meer lichamelijke dan wel geestelijke bijwerkingen te bedenken wanneer je (langdurig) blootgesteld wordt aan stress. Grip op werkstress heeft mij enorm geholpen om grip te krijgen op mijn stress. Ik heb inzicht gekregen in wat stress nu werkelijk inhoudt en zie nu in dat het een super mechanisme van mijn lijf is, dat me vooral probeert te helpen! Grip op je stress is een 'doeboek' dat je inzicht geeft op jezelf en hoe je als mens (blijkbaar) doet en reageert. Er zit zoveel in ons onderbewust handelen wat van invloed is op stress. Fijn om met dit boek aan de slag te gaan en zelf invloed op mijn eigen stress te gaan uitoefenen. Je leert daarmee zelf invloed te hebben op je stress en emoties. Je bent geen slachtoffer van alles wat je overkomt, maar neemt zelf juist de regie! Eenvoudige klachten die met emoties en stress samenhangen los je hiermee zelf in korte tijd op. Deze techniek is geschikt om te combineren met andere soorten hulpver...