Gratis elektronische bibliotheek

Zorgen voor jezelf - Help, het wordt me te veel - Erwin van Meekeren

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2012
BESTANDSGROOTTE: 3,59
ISBN: 9789461057334
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Erwin van Meekeren

De beste pdf van Zorgen voor jezelf - Help, het wordt me te veel die u hier kunt vinden

Omschrijving:

Onderzoek heeft aangetoond dat ieder jaar meer dan 20 procent van de Nederlandse bevolking korte of langere tijd met psychische problemen of stoornissen te kampen heeft. Dat zijn meer dan drie miljoen mensen! Als u naastbetrokkene bent van iemand met psychische problemen, bent u niet de enige. Maar hoe ga je om met je psychisch ontregelde dierbare, of die nu psychotisch, emotioneel ontregeld, impulsief, getraumatiseerd, verslaafd of autistisch is. Iedereen heeft moeite met het vinden van de juiste woorden en omgang met mensen die heel gesloten zijn, snel woede-uitbarstingen hebben, hongeren, moeilijk ‘bereikbaar’lijken, wispelturig zijn, aan zelfmoord denken of nauwelijks zelfvertrouwen hebben. Het is onterecht te veronderstellen dat je dat als naastbetrokkene vanuit jezelf zou moeten weten en kunnen. Het is een zoektocht van balanceren, spitsroeden lopen en je grenzen bewaken. Dit boek geeft inzicht in de ziektebeelden, hun ontstaan, diagnostiek, behandeling, hoe je er als naastbetrokkene mee om kunt gaan en vooral hoe je overeind blijft. Dit boek verschijnt in de serie Zorgen voor jezelf.

...or jezelf. Zoals gezegd is dat niet egoïstisch ... De gevolgen van te veel nadenken - Gezonder Leven ... . Gelieve eerst jezelf van zuurstof te voorzien, dan pas help je een ander". Dit zeggen ze niet omdat je egoïstisch moet zijn, neen. Ze zeggen dit omdat jij - als je eerst je kinderen van zuurstof voorziet en je bent iets langer bezig omdat je in paniek bent - plots kunt flauwvallen wegens zuurstofgebrek en dan hebben je kinderen ook niets meer aan jou. Door voor jezelf te zorgen, zorg jij ervoor d ... Voor jezelf zorgen - wikiHow ... . Door voor jezelf te zorgen, zorg jij ervoor dat je de beste versie van jezelf wordt. Door voor jezelf te zorgen word je sterk en kom je in balans, deze kracht straal je uit. In het begin lijkt het lastig om jezelf op de eerste plek te zetten, maar je zult zien dat je er veel voor terugkrijgt. Zorgen voor mezelf 'Ik kom langzaamaan steeds meer tot het besef dat ik wat beter voor mezelf moet zorgen. Dat ik de ouders en de kinderen echt van goede zorg kan voorzien, als ik eerst voor mijzelf ga zorgen. Hoe die tijd voor mijzelf eruit gaat zien, weet ik niet. Dat is het grote onbekende. Ik ga het voor nu maar accepteren en ervaren. Te veel nadenken kan onevenwichtigheid veroorzaken. Wanneer je jezelf hier dus op betrapt, is het belangrijk om je te herinneren dat de dingen die jou zo overweldigen alleen maar bestaan in je hoofd. Wanneer het wat warmer weer is ben ik altijd buiten aan het fietsen of wandelen in mooie natuurgebieden. Het geeft me altijd veel goede energie en een sterk gevoel van rust en vrede Neem de tijd voor jezelf. Alle hierboven geschreven adviezen eisen wel wat tijd op. Nu is het het beste moment om tijd voor jezelf te nemen. Zorg voor voldoende tijd en ruimte tussendoor voor jezelf om tot rust te komen, prikkels, gedachtes en gevoelens te verwerken en op te laden. We hebben het echt nodig om af en toe alleen te zijn. Door tussendoor regelmatig rustmomenten voor jezelf in te plannen kom je weer in je eigen energie, bij jezelf en in balans. Het jouw verantwoordelijkheid is om goed voor jezelf te zorgen. Je het allemaal veel beter volhoudt als je goed voor jezelf zorgt. ... Een dutje overdag lijkt tijd te kosten, maar je wordt écht uitgeruster en slimmer wakker. Je kunt er weer tegenaan! 7 Rekken en strekken. Water geven. Zorg dat de grond niet uitdroogt! Deels door hem goed bedekt te houden, maar ook door in droge periodes regelmatig water te geven. En zorg dat de grond dan echt door en door nat wordt, zodat het water diep in de bodem zakt en de wortels van je planten ook dieper de grond in gaan om bij het water te komen....