Gratis elektronische bibliotheek

Chaos in je hoofd - Anneke Eenhoorn

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2015
BESTANDSGROOTTE: 7,24
ISBN: 9789401414890
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Anneke Eenhoorn

De beste pdf van Chaos in je hoofd die u hier kunt vinden

Omschrijving:

Herkenbare verhalen en tips voor en door pubers met AD(H)D Vergeet je vaak te luisteren in de klas? Lukt het je niet om huiswerk te onthouden, laat staan te maken? Voelt je hoofd geregeld als een grote zeef? En vraag jij je vaak af hoe het komt dat jij altijd iets kwijt bent? Misschien heb je net gehoord dat je ADHD of ADD hebt? Dit boek legt je in heldere taal uit wat ADHD en ADD is, hoe je ermee kunt leren omgaan en welke handige dingen jij kan die anderen juist niet kunnen. Het staat boordevol herkenbare verhalen, interviews en handige tips voor en door andere pubers met ADHD of ADD. Met extra online informatie, voor als je nog meer wilt lezen.

...zondheidspsychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen ... Opruimen: in 6 stappen nooit meer rommel in je huis en hoofd ... . Maak orde in de chaos en leeg je hoofd! Is schoonmaken in een huis waar jij in woont, net zo zinvol is als sneeuwruimen terwijl het sneeuwt? Ruimte in je huis en ruimte in je hoofd hoeft niet zo'n grote uitdaging te zijn als dat het lijkt. Vergeet je vaak te luisteren in de klas? Lukt het je niet om huiswerk te onthouden, laat staan te maken? Voelt je hoofd geregeld als een grote zeef? En vraag jij je vaak af hoe het komt dat jij altijd iets kwijt bent? Misschien heb je net gehoord dat je ADHD of ADD hebt? Dit boek legt je in heldere taal uit wat ADHD en ADD is, hoe je ermee kunt leren omgaan en welke handige Je hebt het ongetwijfeld ook al meegemaakt: je staat in de keuken en weet helemaal niet meer waarom. Of je pakt een pen en weet niet meer wat je ook alwee ... Chaos in je hoofd? 6 super praktische tips! ... . Of je pakt een pen en weet niet meer wat je ook alweer ging opschrijven. Als het enige troost kan zijn: het overkomt ons allemaal. Professor Elke Van Hoof weet ook waarom. Rommel creëert chaos in je hoofd - en chaos in je hoofd creëert rommel. Doorbreek deze cirkel door op te ruimen. Kijk eens goed om je heen. Je leefomgeving is vaak een representatie van je innerlijke wereld. Mensen met chaos in hun hoofd: Hoi Karin, erg herkenbaar verhaal doe je. Ik heb ADD en de chaos, de drukte in je hoofd begrijp ik erg goed. Ik ervaardat ook zo en noem het dan altijd "storm in het koppie". Afgeleid zijn door van alles waardoor je (bijna) vergeet wat je nou eigenlijk aan het doen was of wilde doen. Of geven ze je een vredig gevoel? De meeste mensen hebben last van chaos in hun hoofd en er is dan geen sprake van mindfulness. Hier is een aantal tips om rust in je hoofd te brengen, vooral tijdens een volle maan als je de meeste chaos ervaart. Invloed van de maan. Wees je er ten eerste van bewust dat de maan wél invloed heeft op je geest en ... Chaos in je hoofd is soms cool. Ik vind het namelijk geen ziekte. De voordelen zijn vet handig en maken mij wie ik ben. Oke, misschien ben ik soms een flapuit. En een ontzettende weirdo met feitenkennis over dingen die het gros van de mensheid állang weer vergeten was (de hond in Full House heet Comet. Je kunt je huis nog zo leeg maken, maar als er diepgaande (onbewuste) blokkades zijn en je je hooggevoeligheid nog niet goed beheerst, zal je hoofd vol blijven. Ruim in dat geval jezelf grondig op! Het Complete HSP Jaartraject ' Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit! ' helpt je om een fijne relatie met jezelf (en je hooggevoeligheid) en je omgeving te creëren. Chaos in je hoofd wordt er niet beter op als je 2, 3 of zelfs 10 dingen tegelijk doet. Stop met waar je mee bezig bent en kies één taak uit die nu af moet. Klik geopende tabbladen voor andere taken weg, sluit je mailbox en leg je telefoon omgedraaid neer. Voor je het weet zit je in een negatieve vicieuze cirkel. Wil je rust in je hoofd en overzicht van wat er nu eigenlijk allemaal speelt? Ga dan even rustig zitten en volg deze 3 stappen om je piekergedachten van je af schrijven en te ordenen om de chaos in je hoofd te stoppen. Wat het je oplevert: meer rust in je hoofd Chaos in je hoofd, daar zit niemand op te wachten. De oorzaken van chaos in je hoofd zijn soms heel simpel te verklaren; je hebt gewoon teveel aan je hoofd, of je ziet door de bomen het bos niet meer, of je hebt tijdelijk niet "alles op een rijtje". Misschien wil je ook nog eens met verschillende mensen over jouw gedachten praten. Met als gevolg dat je jouw brein stimuleert tot nog meer chaos en drukte in je hoofd. Wat kun je hieraan doen? Een paar concrete tips: 1. Doe aan zelfreflectie. Langdurige onrust in je hoofd betekent vaak dat je iets doet wat niet bij je past. Ga eens op ......