Gratis elektronische bibliotheek

Ik, hardloper - Stans van der Poel

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2013
BESTANDSGROOTTE: 5,6
ISBN: 9789491729034
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Stans van der Poel

Veel plezier met het gratis lezen van Ik, hardloper Stans van der Poel epub-boeken

Omschrijving:

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopersLoop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. In dit boek leer je:* Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.* Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.* Harder lopen door rustig te lopen.Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons. Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.ISBN 9789491729034

...het hardlopen. Een goede hardloper worden ... Wanneer ben ik een hardloper? | Hardloopnetwerk.nl ... . Ben je er klaar voor om je hardloopvaardigheden te verbeteren, zodat je verder en sneller kunt rennen? Als je een goede hardloper wilt worden, zorg dan dat je houding solide is en dat je de juiste sportkleding... In dit boek zijn de bestsellers Ik, hardloper en De Marathonrevolutie gebundeld en aangevuld met nieuwe kennis en oefeningen. Stans van der Poel (1955) is voormalig hoofd van een longfunctie-afdeling in een ziekenhuis en een lopende encyclopedie als het gaat om ademhaling en inspanningsfysiologie. 28 aanbiedingen in juni -Koop of Verkoo ... bol.com | Ik, hardloper (ebook), Stans van der Poel ... ... . 28 aanbiedingen in juni -Koop of Verkoop ik hardloper op Marktplaats - Bekijk Lokale Aanbiedingen! Verkoop eenvoudig ik hardloper Ik zit graag voor een dubbeltje op de eerste rang, dus toen ik las 'Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen,' en 'Je kunt de runners high al bereiken voorje begint te lopen,' was ik verkocht!In het boek Ik, hardloper doen Stans van der Poel* en Koen de Jong, de man achter Kiwi Nederland, uit de doeken hoe je dit kunt bereiken. Een echte hardloper laadt zich elke keer weer op om een rondje te gaan hardlopen. Als je alleen traint is het soms aantrekkelijk om te zeggen: ''Ik ga niet hardlopen vanavond, want ik lig lekker op de bank.'' Een echte hardloper weet de verleiding te verstaan en loopt alsnog de deur uit. 2. Een echte hardloper hoeft niet alleen marathons te lopen. Hardlopen.nl is de online gids voor de hardloper. Met betrouwbare en praktische informatie over hardlopen om de sport met plezier te beoefenen. Ik denk dat 10km/uur gemiddeld is voor een beginneling Dus zo'n 5km in een half uur. Als je het hebt over lopers van 2,5km dan ligt de snelheid over het algemeen hoger. In dit geval ga ik dus uit van een beginnend hardloper die afstanden tussen de 5 en 15km aflegt. Voor Ik, hardloper ging De Jong een samenwerking aan met Stans van der Poel, die apparatuur om ademhaling en hartslag in beeld te brengen ontwikkelde, en volgens het duo betiteld mag worden als 'wandelende encyclopedie'. Het sympathiek geschreven boek bestaat uit drie onderdelen: achtergronden van hardlopen, trainingsschema's voor beginners en voor gevorderden, afgewisseld met ... Als ik al eens in pak kom, wordt er gevraagd of ik naar een bruiloft of een begrafenis moet. Minder dwingend weliswaar, maar toch. Deze codes vergen enige tijd om te doorgronden, maar als je je best doet, kun je middels je hardloopuitrusting laten zien of je bij het geheime genootschap van de 'echte' hardlopers hoort of dat je een onwetende amateur bent....