Gratis elektronische bibliotheek

Shinrin-Yoku - Qing Li

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: mei 2018
BESTANDSGROOTTE: 4,26
ISBN: 9789400509849
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Qing Li

Veel plezier met het gratis lezen van Shinrin-Yoku Qing Li epub-boeken

Omschrijving:

Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen.Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde, toont aan dat je door tijd door te brengen tussen bomen en planten (en dat kan ook al door meer kamerplanten in huis te nemen of essentiële oliën te verstuiven) je bloeddruk kunt verlagen, stress kunt verlichten, meer energie kunt krijgen en je immuunsysteem kunt versterken. In dit boek laat hij zien hoe je optimaal van deze natuurtherapie kunt profiteren, met anekdotes over de enorme kracht van bomen en praktische aanwijzingen om shinrin-yoku zelf te proberen.

... morgen in huis In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderbaarlijke relatie tussen de natuur, ons lichaam, onze geest en onze ziel ... Wat is shinrin-yoku en hoe werkt het? | Mens en Gezondheid ... ... . Aan de hand van haar eigen ervaringen laat zij zien hoe de westerse mens de Japanse kunst van het bosbaden in zijn eigen leven kan toepassen. Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar oo ... Shinrin-yoku - Wikipedia ... . Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen. Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde ... Shinrin yoku: 'the new yoga' Shinrin yoku is nog niet zo oud: het werd in de jaren '80 van de vorige eeuw in Japan gelanceerd als mediacampagne. Pas later ontdekten Japanse onderzoekers meer over de verbazingwekkend positieve effecten op lichaam en geest. Inmiddels verovert shinrin yoku in rap tempo de wereld. In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderbaarlijke relatie tussen de natuur, ons lichaam, onze geest en onze ziel. Aan de hand van haar eigen ervaringen laat zij zien hoe de westerse mens de Japanse kunst van het bosbaden in zijn eigen leven kan toepassen. Nature therapy, and shinrin-yoku specifically, has been linked to a number of physiological benefits, as well as neuropsychological benefits, as indicated by neuroimaging and validated psychological tests such as the Profile of Mood States (POMS). Spending time in nature can improve immune, cardiovascular, and respiratory functioning. Bij Shinrin-yoku ervaar je het bos heel bewust met al je zintuigen. Je wandelt langzaam en besteedt aandacht aan wat je ziet, hoort, ruikt, voelt en proeft tijdens je wandeling. Je ademt diep in, om het bosaroma goed je longen te laten binnenstromen. In 2018 openden de deuren van de Shinrin Yoku Academy©. Dit is dé plek waar je leert hoe je met de hulp van het bos 'uit je hoofd' komt en meer in het hier-en-nu. Met inspirerende workshops, een professionele jaaropleiding tot Gids Shinrin Yoku - de allereerste in de Lage Landen! -, een Verdiepingsjaar, online cursus , individuele begeleiding én inspirerende boeken. Kamperfoelie uit Horst biedt Shinrin Yoku aan: Shinrin is Japans voor 'bos' en yoku voor 'bad'. Ervaar zelf deze magische belevenis. Hier vind je artikelen, video's en podcasts over shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden. Naast wetenschappelijk informatie kan je bij het kenniscentrum ook inspiratie vinden en oefeningen die je direct zelf kan toepassen. Francesc Miralles & Héctor García geven je praktische adviezen en nemen je vervolgens mee in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven. De pers over Ikigai 'Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen a...